Hamburger di fagioli di soia

2015-12-11
Hamburger di fagioli di soia
  • Porzioni : 4
  • Tempo Preparazione : 10m
  • Tempo cottura : 20m
  • Pronto In : 30m

L’hamburger di soia è un’idea innovativa, salutare e ottima se volete stupire gli amici. Inoltre è facile da preparare e gli ingredienti che occorrono sono di semplice reperibilità.

Così gustosi e originali, tutti i vostri amici ameranno gli hamburger di fagioli di soia, ecco perché oggi vi proponiamo questa ricetta.

Ingredienti

  • cornflakes 100 gr cornflakes
  • 420 gr fagioli di soia
  • 1/2 limone
  • 1 spicchio d'aglio
  • Lattuga q.b.
  • Pomodoro q.b.
  • Prezzemolo q.b.
  • Sale q.b. Sale q.b.
  • Pepe q.b.

Preparazione

Step 1

Per iniziare a preparare l'hamburger di fagioli di soia frulla 420 gr. di fagioli di soia con il succo di 1/2 limone, 1 ciuffo di prezzemolo, 1 spicchio d'aglio, sale e pepe.

Step 2

Successivamente forma 4 hamburger con il composto ottenuto e passali in 100 g di cornflakes sbriciolati.

Step 3

Fatto questo passaggio, inforna gli hamburger a 200° per 20' minuti. Farcisci i 4 panini con lattuga e se desiderate anche pomodoro. I tuoi hamburger con fagioli di soia sono finalmente pronti per essere serviti.

Immagine via donna.nanopress.it
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